■感想
ここのところ、低山はまあまあの時間で登れるようになってきたので日頃のウォーキングやジョギングをすっかりおろそかにした結果、両足裏が豆だらけになるアクシデントもあり、予定していた時間よりも1時間半近くもオーバーする情けない結果に終わった。ゴール地点の「羽村の堰」から「羽村駅」に戻るときの辛さと言ったら筆舌に尽くし難かった。これから少しずつトレーニングを再開しないといけないと心に誓った。誓うだけなら簡単だが実行に移さないとですね
■東京都都市整備局公式HPによると
「たま リバー５０キロ」は、都民の健康づくりを目的として、多摩川の河川敷等を利用し羽村市（羽村取水堰付近）から大田区（大師橋緑地付近）に至る、ウォーキングやランニング、散策などが楽しめる約５３ｋｍの連続したコースを、沿川区市とともに定めたものです。
- 多摩リバー50キロで検索し、上記東京都都市整備公式HPからダウンロード
- 都庁第二本庁舎１１階街路計画課窓口及び沿川区市の担当課窓口で配布
- 東京都 都市整備局 都市基盤部 街路計画課
- 大田区 都市基盤整備部 都市基盤管理課 計画調整担当
- 世田谷区 スポーツ推進担当部 スポーツ推進課
- 立川市 まちづくり部 公園緑地課
- 府中市 都市整備部 公園緑地課
- 昭島市 都市整備部 管理課
- 調布市 都市整備部 道路管理課
- 国立市 生活環境部 環境政策課
- 福生市 都市建設部 道路公園課
- 狛江市 都市建設部 道路交通課
- 羽村市 都市建設部 土木課
■これが、折りたたみ式地図になる
道中カラーで見やすい地図ではあるのだが、不器用な自分としては折りたたむのが一苦労。
■問題点
| ただし、現在は、以前からあったはずの距離表示が |
 |
| ほとんどと言っていいほど、剥がれてしまっている |
 |
| さらに堤防の整備が、いたるところで行われている |
 |
距離表示プレート剥がれ→自分で地図を見てある程度自分で各地点（10キロ20キロ30キロ等）を決め打ちするしかない。
堤防整備→迂回路は必ずあるので、たとえ一般道に出ても、多摩川は常に左にあるので、歩きながら左側に降りれる場所を探せば問題はない
■行程（通過時間）
| ★06:42・・・・・大鳥居駅 |
⇓⇓⇓⇓⇓（所要時間：00時間16分）⇓⇓⇓⇓⇓
| ★06:58・・・・・多摩リバー50キロスタート地点 |
⇓⇓⇓⇓⇓（所要時間：1時間52分）⇓⇓⇓⇓⇓
| ★08:10・・・・・10キロ地点 |
⇓⇓⇓⇓⇓（所要時間：02時間16分）⇓⇓⇓⇓⇓
| ★10:26・・・・・20キロ地点 |
⇓⇓⇓⇓⇓（所要時間：01時間22分）⇓⇓⇓⇓⇓
| ★11：48・・・・・30キロ地点 |
⇓⇓⇓⇓⇓（所要時間：02時間01分）⇓⇓⇓⇓⇓
| ★13:49・・・・・40キロ地点 |
⇓⇓⇓⇓⇓（所要時間：01時間58分）⇓⇓⇓⇓⇓
| ★15:47・・・・・50キロ地点 |
⇓⇓⇓⇓⇓（所要時間：00時間40分）⇓⇓⇓⇓⇓
| ★16:27・・・・・53キロ地点（goal）「羽村の堰」 |
＊ 途中で、何度も「Give up declaration」しようと思ったことありです
■足跡
■Graph
■GARMINウォッチデータをカシミールに取り込みデータ
| 合計時間 | 距 離 | 累積標高（＋） | 累積標高（－） |
|---|---|---|---|
最後まで読んでいただきましてありがとうございました。気が向きましたらポチッ！とお願いします
